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31。从速法则（弹震式训练）虽然一般的训练法都强调做动作时以缓慢些为好，以使你能充分控制动作的正确进程并感到肌肉的紧张度。这确是一条常规。但当你已按这常规锻炼了相当时日后，当你已经养成正确的动作习惯和明确的感觉后，有时，你就可以试用快速法则来进行锻炼。它会促进你的肌肉的进一步发展。其做法是：如果你平时做某个动作时，用某个重量可做8-12次，现在你就用一个较大的重量试做6-7次，并且要在保持正确做法的前提下，用爆发性的快速动作来做。思想上要集中于尽快地举上去。但是只有具备一定锻炼基础的人，才可试用这一训练法则。

不过，中国电信在报表底部也注明，截至2018年12月底，中国电信及其母公司之有线宽带用户总数合计为1.70亿户。看来中国移动，还没有真正超越中国电信的宽带业务。一位中国电信内部人士对《每日经济新闻》记者表示，中国电信有一部分省公司不在上市公司里，这其中就包括固网资产。也就是说上市公司体系的业务并没有包括中国电信集团所有的宽带业务。

新浪挖掘基：创业板50这个指数到底是怎么编制的？许之彦：创业板和科创板有一定区别，科创板是重点支持新一代信息技术、高端装备、新材料、新能源、节能环保以及生物医药等高新技术产业和战略性新兴产业6类行业，而创业板科技性的行业更为丰富。而编制创业板50指数，最原始的想法就是，如果中国在创业板市场能够成就50家科技公司，已经能够在全球有足够的影响力。

综合计征是未来个税改革完善的基础我国的个人所得税是适应改革开放需要通过立法开征的，1980年通过的个人所得税法内外资税制有别。1994年我国实行社会主义市场经济体制改革，为了创造公平市场环境和公平国民待遇，于1993年开始实行内外资个人所得税统一。之后修改除对免征额和税率级差有所调整外，就某些单项如利息征税、免征额等事项进行过多次修法，但改革目标一直没得以落实。此次个税改革以走向综合与分类相结合的新税收体制为目标，将工资薪金、劳务报酬、稿酬所得、特许权使用费四项劳动性所得纳入综合征税范围，优化调整税率结构，将综合所得的基本减除费用标准提高到每月5000元，并设立专项附加扣除，增加反避税条款。

近日，联发科也举行5G SoC处理器发布会，正式推出了天玑1000处理器。公开信息显示，红米K30将首发联发科5G芯片，并将在12月10日正式发布。业内人士预计，联发科处理器很可能助力红米K30的售价突破3000元。无疑，芯片厂商在定价和性能上的竞争最终都会在手机厂商中得到放大和显现，同时在消费者需求驱动的情况下，手机厂商之间的价格战已经提前打响。

此外，由于聪明贝塔（Smart Beta）在海外广受欢迎，标普道琼斯此前也对Smart Beta在A股市场的效率进行了研究和回测，并推出一系列与A股相关的指数。一般而言，收益中来自市场的因素称之为Beta，而基于某种市场风格的因子称为Smart Beta因子，比如大小盘、成长价值、高盈利、低波动等。市场指数一般用市值加权，而Smart Beta指数用各自的因子进行加权。